XXI wiek nie sprzyja zdrowemu stylowi życia. Coraz większa liczba obowiązków sprawia, że ludzie zapominają  o chwili wolnej, poświęconej tylko sobie. Wbrew pozorom nie jest łatwo zorganizować sobie wolny czas, pomijając oczywiście oglądanie telewizji czy siedzenie przed komputerem. Poziom stresu rośnie a razem z nim pojawiają się różne fobie i lęki. Cykl spotkań "Uwolnij siebie!" promuje aktywny styl życia. A aktywny styl życia to nie tylko uprawianie sportu, ale również zbilansowana dieta czy uprawianie technik relaksacyjnych takich jak joga, medytacja. We wtorek 23 września w Planecie 11 o 17.30 został wygłoszony wykład pt. "Jak sobie radzić ze stesem?", po którym każdy mógł zabrać głos w dyskusji. O 18.00 pokonywanie stresu w praktyce, czyli prezentacja gimnastyki "Tai-Chi". Natomiast w piątek o 17.00 można było posłuchać dobrych rad na temat zdrowego stylu życia. Na koniec coś dla ciała, czyli pokaz walki Aikido.

Dowiedz się więcej...

Komentarze (0)

Napisz Komentarz